アシュタンガヨガと呼吸 初心者も上級者も同じ空間にマットを並べ それぞれのラストポーズまで進めていく その時間に居合わせたメンバーの 呼吸やエネルギーを感じながらも 指導は個別に行われるのでマンツーマン そんな独特のスタイルとも言える ロケットヨガは、アシュタンガヨガと同じく、難易度の高いポーズが多いヨガです。 どちらかといえば、中級者・上級者向けでしょう。 しかし、 アシュタンガヨガと違い、ロケットヨガではポーズを補助するプロップスやポーズを取りやすいものにアシュタンガヨガには、以下6つのシリーズがあり、1stか2ndを練習している方が多いです。 1st初級／プライマリーシリーズ 2nd中級／インターミディエイトシリーズ 3rd上級／アドバンスAシリーズ 4th上級／アドバンスBシリーズ
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